polski czeski slowacki angielski

Witamina D3 – pełni funkcję w regulowaniu przemiany wapnia i fosforu oraz tworzeniu kości, jest niezbędna do prawidłowego formowania układu szkieletowego, zapobiega osteoporozie, pośrednio wpływa też na system nerwowy i na skurcze mięśni w tym mięśnia sercowego, oddziaływuje na komórki szpiku kostnego produkującego komórki obronne, reguluje wydzielanie insuliny, co wpływa na poziom cukru, jej obecność zapobiega różnego rodzaju nowotworom, takim jak rak piersi, okrężnicy czy prostaty. Na lepsze wchłanianie wpływa m.in. obecność witaminy A, E, wapnia, fosforu i niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Witamina B9 - pełni ważną funkcję w procesie tworzenia czerwonych ciałek krwi (wraz z witaminą B12), uczestniczy w procesach mielizacji (tworzenie osłonki mielinowej) neuronów. Niedobór daje zaburzenia rozwojowe u płodów, niedokrwistość, trudności w zasypianiu, słaby wzrost, problemy z trawieniem, zaburzenia zachowania i inne.